Bejelentkezés

Kérjük jelentkezz be, amennyiben még nem vagy regisztrálva az alábbi oldalon teheted meg. Vagy ha elfelejtetted a jelszavad kérjük ide kattints.

Blogger: hlcoaching01

Az Empatikus Krízismenedzsment (EKM) a jó döntéshozatal egyik eszköze. Jelentősége azon múlik, hogy tudunk-e érzelemmentesen, ítélkezésmentesen vizsgálni egy döntési helyzetet. Azonosulnunk kell a döntés alanyaival. Szükséges megértenünk a érdekeiket,motivációikat és döntési mechanizmusukat. Az EKM-nek köszönhetően egyre kevesebb stresszhelyzetet élhetünk meg, ami nem mellesleg kihat a munkánkra is.

Ma reggel egy nagyon helyes cikket olvastam Mika Häkkinenről, a többszörös a Forma 1  világbajnok autóversenyzőről. A történet lényege az volt, hogy Mika a rendkívül rossz időjárási viszonyok ellenére is pozitív gondolatokat töltötte fel magát és a csapatát az egyik

A héten több beszélgetésem is volt pánikbetegekkel. Néhányan már múltbeli pánikbetegnek tekintették magukat, de mivel hét évig én is benne voltam, ezért véleményem szerint nincs múltbeli pánikbetegség, csak jelenleg is kordában tartott. Vagyis, akik már megtanulták kezelni, mert van kiút

“Teher alatt nő a pálma” vagy “ami nem öl meg, az megerősít” tartják  a mondások, amik  össze is foglalják a Reziliencia lényegét. Reziliencia más néven rugalmas ellenállás az embernek azon képessége, ahogy minden (jellemzően negatív) helyzethez képes igazodni. A reziliens

A tegnapi nap két megbeszélésem is volt coachinggal kapcsolatban, ahol bemutattam a működési rendszereimet. Elsőre meglepődtek, amikor ismertettem, hogy szeretem azokat a megoldásokat, amikor valamilyen sport vagy mozgással kapcsolatos tevékenység előzi meg a coaching ülést, de utána kedvező fogadtatást kapott. Miért

Minden nap találkozunk ezzel a mondattal : Stresszelek, stresszes vagyok.  És ez nem feltétlenül baj. ,mert annyi külső és belső hatás ér bennünket, hogy simán beleesünk egy-egy ilyen állapotba. A stressz teljesen kezelhető, ha van “kivezetése”, mint pl ha megtámad egy

Egy nagyon érdekes cikkel találkoztam tegnap, amely alapján a tudatos gondolkodás képes lehet  korunk egyik legnagyobb fizikai problémáját enyhíteni: a hátfájdalmat. ( https://breakingmuscle.com/fitness/how-mindfulness-can-cure-back-pain) A mindfulness-based stress reduction (MBSR) segítségével “kezelt” betegek jelentős fájdalomtól voltak képesek megszabadulni a vizsgált időszakban,  de

Jellemzően, amikor konditeremben edzem, akkor azok közé tartozom, aki felteszi a fülhallgatóját és kizárja a külvilágot. (Persze tudom, hogy ez elég kevés sportnál tehető meg, de most nem is ez a lényeg). Kb egy hete beszéltem pár percet egy barátommal bemelegítés

Intuitív emberként  hiszek az első megérzésekben, mert azt mindig tisztának érzem. De amikor hagyom, hogy a gondolataim befolyásoljanak, akkor képes vagyok meggyőzni magamat arról, hogy mégis miért  jó  avagy rossz. Ezért rászoktam, hogy nem hozok azonnali döntéseket nagyobb ügyekben, hanem

x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről