Szilveszteri parabola: 30 szuperbiztos módszer arra, hogyan tegyük magunkat és a környezetünkben élőket szerencsétlenné – 1. rész
"A vidám elme jó orvosságul szolgál; a szomorú lélek pedig megszáraztja a csontokat." Ez a Károli Bibliából származó idézet a mottója a következő soroknak. Ezt a bejegyzést ne olvassa tovább az, aki nem rendelkezik kellő humorérz
"A vidám elme jó orvosságul szolgál; a szomorú lélek pedig megszáraztja a csontokat." Ez a Károli Bibliából származó idézet a mottója a következő soroknak. Ezt a bejegyzést ne olvassa tovább az, aki nem rendelkezik kellő humorérzékkel és egy jó adag öniróniával. Az év jelentős részében a HR Portálon és a blogokban olyan cikkeket, bejegyzéseket olvashattatok, amelyek arról szólnak, hogyan tudunk teljesebb életet élni, karriert építeni, sikeres emberekké válni. Így, szilveszter környékén talán megengedett egy ettől lényegesen eltérő szemléletmód: lehet, hogy ebben a torztükörben jobban magunkra ismerünk… Tehát a következő sorok (amelyekhez Lion Goodman – goodmenproject-je szolgált alapul) szigorúan csak annak szólnak, „akinek van füle a hallásra”:
Az életem jelentős részét töltöttem el azzal, hogy hogyan tegyem magam boldogtalanná és már régóta tervezem, hogy megosztom problémáimat másokkal. De ennek során nem csak a saját tapasztalataimra támaszkodtam – több száz szerencsétlen emberrel beszélgettem és megkértem őket árulják el titkaikat és azokat a módszereket, amelyekkel olyan sikeresen okoztak maguknak és másoknak rengeteg szenvedést.
És most itt a válogatás a legjobb 30 módszerrel: hogyan teheted magadat és körülötted élőket szerencsétlenné. Önsegítő könyvek ezrei próbálnak meggyőzni bennünket arról, hogy boldogok legyünk. De mi a fenének? A boldog emberek általában nem kedvelik a vidámságukat. Optimista, derűs attitűd és kínos mosoly. Ha te valakikhez tartozni akarsz, és azt szeretnéd, hogy kedveljenek az emberek, legyél boldogtalan! És soha nem leszel egyedül!
A boldog emberek pocsék tanácsokat adnak nekünk. Azt javasolják, hogy menjünk pszichológushoz, coachhoz meditáljunk, vagy jógázzunk. Azt mondják, olyanok lehetünk, mint ők. Azt ígérik, ha követjük az ő módszereiket, jómódúak leszünk, nagyszerű kapcsolatokkal, fantasztikus szexuális élettel. A pokolba ezekkel az ötletekkel! Én szeretek szerencsétlen lenni. Ez sokkal könnyebb, mint küzdeni ellene.
Százával vannak olyan módszerek, amelyekkel szerencsétlenné tehetjük magunkat. Most csak a legjobbakat gyűjtöttem össze. Közülük sok ismerősnek tűnhet számodra, hiszen valószínűleg már te is alkalmaztad ezeket. Az nem számít, hogy ismerős, vagy ismeretlen a módszer, a lényeg a gyakorlás! A módszerek nem fontosság szerint vannak összegyűjtve – a sorrend nem számít. Válaszd ki a neked leginkább megfelelőket.
- Mondogasd rendszeresen a következő 10 dolgot:
- Valami rossz itt
- Valami baj van velem
- Valami baj van veled/vele
- Nem vagyok elég jó
- Te/ő nem elég jó
- Kevés vagyok
- Egyedül vagyok
- Nem tartozok senkihez
- Senki nem szeret
- Nem tudom, hogy kell szeretni
- Szégyelld magad: higgy abban, hogy egy tévedés eredménye vagy. Ez bombabiztos módja annak, hogy szerencsétlen legyél. Mégpedig annyira szerencsétlen és értéktelen, hogy szinte meg sem érdemled meg, hogy élj.
- Érezd magad bűnösnek: nagyon sok módszer létezik erre. Bármit csinálsz, ítéld meg úgy, hogy az rossz- elrontottad. Pl. véts hibákat, sérts meg másokat. Érezd rosszul magad, hogy növényeket, állatokat eszel. Ne csinálj meg valamit, amit meg kellene.
- Ne tartsd be a megállapodásokat: mások sem tartják be, miért éppen te lennél a kivétel? Úgysem fontosak. Sem a megállapodások, sem a személyek, akiknek megígérted.
- Légy sértően egyenes: az egyenesség (nyíltság) az egyik legősibb módja a szerencsétlenség elterjesztésének. Jellemzője, hogy ha te adsz kellemetlen (durván őszinte) jelzéseket, akkor átmenetileg jobban érzed magad, majd elfog a kétség, hogy tényleg igazad volt-e. Lehet, hogy egyáltalán nem volt igazad! Ha te kapsz nyílt kellemetlen jelzéseket, akkor élvezheted a kínzást és támadd meg a partnert, hogy nincs igaza, majd érezz ezért később lelkifurdalást.
- Gyalázz másokat: válaszd ki az emberek egy tetszőleges csoportját (fiatalok, idősek, zsidók, keresztények, melegek, etnikai csoportok, stb.) és nevezd őket alacsonyabb rendűeknek. Mikor találkoztok, nézz rájuk megvetéssel és kezeld őket úgy, mintha pestisesek lennének.
- Állj ellen a változásnak: fékezz le minden változtatási kísérletet. Ásd alá mások fejlődését és ne támogass ebben senkit. Mivel végül is az életben minden változás, ezért az ellenálláshoz el leszel látva bőségesen erőforrással.
- Semmit se kedvelj: ne szeresd azt, ami bármikor is történik. Egyél olyat, amit nem is kívánsz. Koncentrálj arra, ami rossz, nem megfelelő, vagy jobb is lehetne. Ébredj rá, hogy soha nem is lehetnek a dolgok jobbak. Panaszkodj hangosan bárkinek, aki meghallgat. Ha nem hallgat meg senki, akkor a Jóistennek, vagy egy képzeletbeli személynek.
- Az ellenőrzés alkalmazása: bármiben veszel részt, törekedj a lehető legjobbra és ellenőrizd az eredményt. Azután állapítsd meg, hogy az nem sikerült, vagy csak egyszerűen mondj annyit, hogy rossz. Kísérelj meg még több kontrollt érvényesíteni: pl. megváltoztatni és ellenőrizni mások viselkedését, gondolkodását, érzéseit. Még ha nagy ritkán ez sikerül is, az eredmény általában nem igazán kielégítő. Gyakran azonban ez a tevékenységed nem vezet eredményre, ez újabb nagyszerű lehetőség a boldogtalanságra.
- Ítélkezz mások felett: ez aztán az igazán hagyományos módszer. Tekints úgy másokra, mint alacsonyabb rendűekre, alkalmatlan hülyékre, vagy ellenszenvesekre. Mialatt ítélkezel légy haragos, fenyegető, rosszkedvű. Állapítsd meg, hogy másoknak alávalók az értékeik, hamis a hitük, rosszak a cselekedeteik, kellemetlen a szaguk, stb. Megvetéssel hallgass másokat, válogatott kifejezésekkel hangsúlyozd lenézésedet és használj ennek megfelelő hangszínt. Érezd magad felsőbbrendűnek és tudasd a többiekkel, hogy ők alacsonyabb rendűek. Vagy mondogasd magadnak kárörömmel: „Ha tudnák, hogy milyen hülyék…”
- Hasonlítsd össze magadat másokkal: nézz körül és válassz ki olyan embereket, akik bármiben jobbak, mint te. Nézd ki a legszebb, a legtehetségesebb, legsikeresebb, leggazdagabb embereket, akiket csak találsz és koncentrálj arra, ami belőled hiányzik. Fel fogod ismerni, hogy bármennyire keményen is próbálkozol, sohasem leszel olyan, mint ők. Ez újabb bizonyítéka lehet az alkalmatlanságodnak.
Folytatás következik – ha következik…
Csuport László stresszkezelési facilitátor, coach
laszlo.csuport@inspiralocoaching.hu www.inspiralocoaching.com